2022年1月18日—此外,夜晚一定要讓大腦「關機」,也就是務必充分睡眠,睡前不看3C;維持運動習慣,每天至少30分鐘快走、跑步等。同時避免攝取高油、高鹽、油炸及含糖飲料 ...,2016年12月15日—下面將從複習的策略、背書的方法和技巧以及複習時間安排幾個方面介紹如何...
苦讀整晚忘光光?有效記憶的3個秘密
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2021年9月28日—利用睡前的九十分鐘與起床後的九十分鐘,期間夾著早晨的七點三十分來背書,就稱為「三明治記憶法」,是最容易將短期記憶植入長期記憶的記憶法。臨睡前背 ...
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